世界关节炎日:不同类型的关节炎如何防治?
2019-10-14 14:24:00 来源:科普中国

关节炎是常见的慢性关节疾病,发作时非常疼痛,让人痛苦不已。关节炎类别多样,不同类型关节炎有何特点?如何防治?10月12日是“世界关节炎日”,让我们认识几种常见的关节病变,科学防治,保护关节。

  

痛风性关节炎

痛风性关节炎是因嘌呤代谢障碍、血尿酸增高所致而反复发作的代谢性疾病,其临床特点是高尿酸血症、关节炎急性发作、痛风石沉积、关节畸形。

症状:该关节炎常常是单关节的红肿热痛,疼痛往往只在一侧且以大脚趾的跖趾关节多见,一周左右可缓解。

防治建议:

控制饮食,少喝酒,严禁高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜等,此外,每日多喝水。多饮水可以加速血液循环,稀释血液中尿酸浓度,降低沉积在关节中的尿酸结晶含量,另一方面多饮水可增加排尿量,同时可冲刷肠道,保证大便通畅。

骨关节炎

骨关节炎是一种关节退变性疾病,多发生在50岁以上人群,年龄越大患病越多,常伴有骨质增生。全身各个关节都可能发病,但以膝关节、手指关节多见。

症状:患者早期多为上下楼梯、蹲起时感觉膝盖疼痛不适,早起或久坐后膝盖感觉发僵。随病情加重,患者可能会有平地走路疼痛,甚至关节变形(多为“罗圈腿”畸形)等症状。

防治建议:

1.控制体重。减肥能从根本上减轻膝关节的负担,对预防骨关节炎的发生、减轻症状、延缓病情发展都非常有益。有研究表示,体重减少5公斤,10年内有症状的骨关节炎发病率能减少50%左右。

2.适当运动。适当的运动锻炼不但可以增强肌肉力量、稳定关节,也是预防关节炎的一种重要措施。

3.正确用药。患者一定要向医生咨询清楚药物的使用方法,以免多走弯路。

类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病,多见于中年女性。

症状:它一般表现为手、足小关节的多个、对称性关节炎症,长期的关节滑膜炎症、肿胀侵袭会导致关节畸形和功能丧失。抽血化验多数伴有类风湿因子、抗环状瓜氨酸因子等阳性。

防治建议:

类风湿关节炎与多种因素相关,例如牙周炎、吸烟等都可能导致类风湿关节炎。目前,类风湿关节炎还没有特别有效的预防方法,想要不让病情加重,需要科学地看待这一疾病。

首先,对该疾病要有心理准备,生活规律,保持乐观向上的生活态度,适当运动,合理饮食等;其次,如果发现疾病,要尽早到正规医院进行检查、及时治疗,通过药物来控制疾病进展,以免病情加重。

强直性脊柱炎

强直性脊柱炎主要侵犯骶髂关节、脊柱、脊柱旁软组织及外周关节,并可伴有眼睛、肠道、心、肺等关节外表现。

症状:临床主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛僵硬以及关节肿痛,病程呈慢性进展性。病情控制不佳的患者晚期可发生脊柱畸形和关节强直,严重影响生存质量。

饮食建议:

1.果蔬食物。补充维生素、矿物质对患者有利。栗子对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力有很好的效果。此外,可以多吃水果蔬菜,如苹果、桃子、葡萄、菠菜、白菜、木耳、黄瓜、西红柿等食物。

2.豆类食物。豆类食物中含有丰富的蛋白质和微量元素,有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢,帮助修复病损的作用。大豆、黑豆、黄豆等都适合强直患者服用。

本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创,转载时务请注明出处。

作者: 钟艳平

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